Functional Pilates

Das Training besteht aus Functional Pilates. Dies ist ein dynamisches Ganzkörperworkout. Es wird gezielt die tiefliegende Muskulatur, Balance, Koordination und Ausdauer gefördert.


Krankenkassen anerkannt über EMfit
Die Trainingsgebühren können bei entsprechender Versicherungsdeckung von den Krankenkassen-Zusatzversicherungen zurückerstattet werden.

über Pilates

Pilates kräftigt vor allem die tief liegenden inneren Muskulaturen des Körpers. Einerseits ist Pilates ein Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining, anderseits ist es ein Atem- und Entspannungstraining.

Beim Pilates wird gezielt die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, was zu einer starken Rumpfmuskulatur führt und die Lendenwirbelsäule stabilisiert. Dadurch können Rückenbeschwerden vermindert werden, die Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur wird entlastet. Durch regelmässiges Training kann eine nachhaltige, aufrechte Körperhaltung erreicht werden und die Beweglichkeit, Koordination und das Körperbewusstsein verbessert werden. Wichtig ist, dass Pilates qualitativ und gut betreut durchgeführt wird.

Pilates ist für jede Person und jedes Alter geeignet, da die Übungen an jedes Level  angepasst werden können. 


"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Zitat von Joseph Pilates (Gründer und Entwickler von Pilates)